Une phobie est une forme de trouble anxieux dans lequel l'anxiété est concentrée sur un objet, une situation ou une activité spécifique qui ne peut être justifiée. Si certaines formes sont souvent améliorées par des stratégies d'évitement, d'autres peuvent gravement perturber la vie quotidienne.
Est-il normal d'avoir peur de certains objets ou situations ?
La peur est une émotion naturelle et utile. Elle nous protège car elle nous incite à agir, comme nous inciter à fuir lorsque nous nous sentons en danger. Tout le monde peut avoir des peurs, même des phobies mineures, préférer les escaliers aux ascenseurs, changer de trottoir à la vue d'un chien, avoir peur de prendre l'avion. La plupart du temps, nous vivons avec ces peurs et nous les acceptons. Un enfant qui a peur d'être interrogé en classe peut devenir un adulte timide et ne jamais être un grand orateur. Cela ne l'empêchera pas de trouver sa place dans la société avec ce trait de personnalité qui lui est propre.
La peur, en revanche, devient pathologique lorsqu'elle nous paralyse dans des proportions démesurées sans réel danger, monopolise nos pensées et affecte négativement nos comportements et nos choix.
Quels sont les différents types de phobies ?
Les phobies sont une forme d'anxiété. La personne phobique se rend compte que ses peurs sont excessives et irrationnelles, mais elle ne peut résister à l'envie d'échapper à l'objet de la peur. Une phobie devient grave lorsqu'elle oblige la personne atteinte à limiter ses activités et que sa qualité de vie en souffre. Il existe trois principaux types de phobies : les phobies simples, l'agoraphobie et les phobies sociales.
phobie simple
Les phobies simples sont des peurs anormales, excessives et irrationnelles d'objets ou de situations : peur de certains animaux, des hauteurs, des avions, de l'eau, des miroirs, des aiguilles, etc. Il y aura plus de six mille phobies simples ! Certains sont courants, comme la peur des espaces clos (claustrophobie), tandis que d'autres sont rares et semblent étranges.
La plupart des gens vivent avec des phobies en mettant en œuvre des stratégies d'évitement. Par exemple, un phobique des insectes préfère vivre dans un appartement en ville que dans une maison à la campagne.
Quelques phobies du début à la fin
- Acrophobie : Peur des hauteurs.
- Clinophobie : Peur de dormir.
- Coulrophobie : Peur des clowns.
- Ereuthophobie : Peur de rougir en public.
- Gamephobie : La peur du mariage.
- Géphyrophobie : Peur de traverser les ponts.
- Kathisophobie : Peur de s'asseoir.
- Mysophobie : Peur de la poussière.
- Phobie : Peur de rentrer à la maison.
- Phobie : Peur des enfants et des poupées.
- Phobie : Peur d'être observé.
- Zélophobie : Peur de la jalousie.
agoraphobie
Les personnes souffrant d'agoraphobie craignent de se trouver dans des lieux publics où elles ne pensent pas pouvoir s'échapper, par exemple dans les transports en commun, les centres commerciaux, les files d'attente ou les théâtres. Certaines personnes agoraphobes restent chez elles de longues années, ne sortant qu'exceptionnellement en compagnie d'un proche de confiance. Les personnes souffrant de trouble panique développent parfois une agoraphobie, mais certaines personnes souffrant d'agoraphobie ne développent pas ce type de trouble.
Phobie sociale
La phobie sociale est une forme de phobie grave et parfois très invalidante. Elle se caractérise par la peur d'être observé et jugé par les autres, ou d'être gêné ou humilié par ses actes. Elle se manifeste par une peur déraisonnable d'une ou plusieurs situations sociales : peur de parler devant un groupe de personnes, peur de parler à des inconnus, peur de manger devant les autres, peur d'aborder le sexe opposé ou encore d'aller à l'école. Dans ce dernier cas, on parle de phobie scolaire. La phobie sociale interfère fortement avec le travail ou les études et peut conduire à la dépression.
Le trac est-il une forme de phobie sociale ?
Le trac est l'anxiété normale qu'une personne ressent avant de faire face à un public et de traverser une épreuve. Cette peur découle de la peur d'être jugé par d'autres, comme un jury ou un public. Contrairement à la phobie sociale, cependant, cette anxiété se dissipe dans l'action. Ce n'est donc pas une forme de phobie. Des médicaments sont parfois prescrits pour réduire certains symptômes physiques du trac, comme les palpitations cardiaques et la transpiration. Certains acteurs, politiciens ou dirigeants d'entreprise utilisent des médicaments bêta-bloquants (Avlocardyl, Propranolol Ratiopharm) pour calmer leur trac avant de parler en public. Ces médicaments ne créent pas de dépendance, mais leurs effets sur le cœur font qu'ils ne doivent jamais être utilisés sans avis médical.
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